On focuksen suuntaamista siihen mitä yksilö tekee. Keskittyminen on läsnäoloa sekä olemista tässä ja nyt – elämistä hetkessä. Hyvä keskittyminen takaa sen etteivät ajatukset harhaile, vaan pysyvät itsestään ja automaattisesti käsillä olevassa suorituksessa. Keskittymiskykyä voidaan harjoittaa ja kehittää kuten mitä tahansa muutakin taitoa tai vaikkapa lihasta.

Paremmalla keskittymisellä saatte lisättyä huomattavasti työtehokkuutta. Lisäksi parempi keskittymiskyky vähentää häiriötekijöitä ja stressiä. Kokonaisvaltainen hyvinvointi lisääntyy!

 

Projekti

Tavoitteet

  • Saada parempi keskittymiskyky
  • Suunnattua mieli oikeisiin asioihin sekä lisäämään läsnäoloa
  • Oppia sulkemaan pois ulkoisia ja sisäisiä häiriötekijöitä
  • Vähentää stressiä
  • Parantaa kokonaisvaltaista hyvinvointia

 

keskittymis_selite