Personal Training


Personal training Lahdessa sekä lähialueilla


Personal training on palvelukokonaisuus, jolla tehdään unelmistasi totta. Oli unelmasi sitten iso tai pieni, läheinen tai kaukainen, niin matkan varrella opit tuntemaan kehoasi paremmin, saat uutta harjoitteluusi sekä osaat jatkossa hyödyntää henkisiä voimavarojasi paremmin. Tule mukaan, niin saat yksilöllistä ja ihmiskeskeistä valmennusta!

Valmennettavan kanssa laaditaan aina yksilöllinen suunnitelma, jonka avulla tavoitteita lähdetään toteuttamaan. Kaikki olemme erilaisia ainutlaatuisia yksilöitä. Tästä syystä kokonaisuutta rakentaessa on otettava huomioon juuri sinun tarpeesi, ominaisuutesi, vahvuudet, heikkoudet sekä mahdolliset rajoitukset. Harjoitustapahtuma voidaan toteuttaa siellä missä haluat. Lähimmällä kuntosalilla, urheilukentällä, kotonasi, toimistollasi, etc.

Mistä aloitamme?

Alkukartoitus

Veloitukseton tapaaminen, jossa esitellään palvelut ja tehdään henkilökohtainen haastattelu. Tarkoituksena saada kuva sinun tämän hetkisestä tilastasi ja kuunnella sinun tavoitteesi. Alkukartoituksen perusteella luodaan yksilöllinen valmennuspaketti sekä tarjous.

Esimerkki valmennuspaketin sisällöstä

  • Alkukartoitus
  • Alku- ja lopputestit
  • Harjoitussuunnitelma
  • Harjoitusohjelmat
  • Harjoituspäiväkirjan analysointi
  • Ravintovalmennus
  • Ravinto-ohjelmat
  • Henkilökohtaiset tapaamiset
  • Valmentajan henkilökohtainen tuki ja seuranta

Hinnasto

Tapahtuma…69€
Kesto 60min
Joka 10. veloituksetta

Harjoitusohjelmat…49€
Sis. Ohjelman läpikäynnin valmentajan kanssa

Ravinto-ohjelma…79€
Sis. Ruokapäiväkirjan, ravintoanalyysin,
ravinto-ohjelma

Kehonkoostumusmittaus…29€
Sis. Mittauksen ja testipalautteen

Valmennuspaketit sisältävät aina kausisuunnitelman,
harjoituspäiväkirjan, harjoitusseurannan sekä neuvonnan.
Alv sisältyy hintoihin

Maksat vain siitä mitä juuri sinä tarvitset, et yhtään ylimääräistä.

Ota yhteyttä

Täytä alla oleva lomake, niin otan sinuun pian yhteyttä!