Personal training Lahdessa sekä lähialueilla


Enemmän lihasta, vähemmän ylimääräistä ja parempaa suorituskykyä. Ole parempi versio itsestäsi ja saavuta lujempi keho sekä vahvempi mieli!

Personal training on palvelukokonaisuus, jolla tehdään unelmistasi totta. Oli unelmasi sitten iso tai pieni, läheinen tai kaukainen, niin matkan varrella opit tuntemaan kehoasi paremmin, saat uutta harjoitteluusi sekä osaat jatkossa hyödyntää henkisiä voimavarojasi paremmin. Tule mukaan, niin saat yksilöllistä ja ihmiskeskeistä valmennusta!

Valmennettavan kanssa laaditaan aina yksilöllinen suunnitelma, jonka avulla tavoitteita lähdetään toteuttamaan. Kaikki olemme erilaisia ainutlaatuisia yksilöitä. Tästä syystä kokonaisuutta rakentaessa on otettava huomioon juuri sinun tarpeesi, ominaisuutesi, vahvuudet, heikkoudet sekä mahdolliset rajoitukset. Harjoitustapahtuma voidaan toteuttaa siellä missä haluat. Lähimmällä kuntosalilla, urheilukentällä, kotonasi, toimistollasi, etc.

Mistä aloitamme?

Alkukartoitus

Veloitukseton tapaaminen, jossa esitellään palvelut ja tehdään henkilökohtainen haastattelu. Tarkoituksena saada kuva sinun tämän hetkisestä tilastasi ja kuunnella sinun tavoitteesi. Alkukartoituksen perusteella luodaan yksilöllinen valmennuspaketti sekä tarjous.

Esimerkki valmennuspaketin sisällöstä

  • Alkukartoitus
  • Alku- ja lopputestit
  • Harjoitussuunnitelma
  • Harjoitusohjelmat
  • Harjoituspäiväkirjan analysointi
  • Ruokapäiväkirjan analysointi
  • Ravinto-ohjelmat
  • Henkilökohtaiset tapaamiset
  • Mentaalivalmennus
  • Valmentajan henkilökohtainen tuki ja seuranta

Valmennuspaketin hinta määräytyy sisällöstä ja tapaamisten lukumäärästä.

Tutustu palveluihin ja ota yhteyttä!